4 Conférences
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Conférences
ou ateliers interactifs
pour qui ?
Photo : Benoit Legault, photographe
1. Pour toi, proche aidant.e, qui accompagnes avec cœur et qui veux préserver ta santé mentale, que tu sois en début de parcours ou déjà à bout de souffle.
2. Pour tous les proches aidants qui accompagnent un parent, un conjoint, un enfant, un ami…, et qui souhaitent alléger leur charge mentale au quotidien.
3. Pour les intervenant·e·s et les organismes qui souhaitent offrir cette conférence à leur clientèle de proches aidants, comme une ressource concrète, humaine et profondément bienveillante.
4. Pour les employeurs et les entreprises qui désirent sensibiliser leur équipe à la réalité des proches aidants, soutenir une culture d’entreprise plus inclusive, et prévenir l’épuisement de leurs employés concernés.
** Contenu adaptable selon les besoins du public ou du milieu
(organismes, entreprises, milieux communautaires ou professionnels)
CONFÉRENCE
As-tu ton GPS de proche aidant?
Parce que te sentir perdu, ça suffit !
POURQUOI CETTE CONFÉRENCE ?
Quand on devient proche aidant·e, rien n’est clair.
On entre dans un rôle immense, sans carte, sans boussole, sans mode d’emploi.
On avance à tâtons, entre les rendez-vous, les décisions à prendre, les montagnes russes d’émotions… et la peur de mal faire.
Cette conférence est née d’un constat simple :
le parcours des proches aidants suit trois grandes étapes, souvent invisibles mais bien réelles : la pré-aidance, la proche-aidance, la post-aidance.
Un GPS clair, humain et accessible pour ne plus avancer à l’aveugle.
Tu y trouveras des repères concrets, des mots pour mieux comprendre ce que tu vis, et surtout… la légitimité de t’écouter, peu importe où tu en es sur la route.
Parce que non, tu n’es pas seul·e. Tu mérites, toi aussi, une direction claire et bienveillante… et de rester derrière le volant de ton propre parcours.
BÉNÉFICES POUR LES PARTICIPANT·E·S
Identifier à quelle phase du parcours on se trouve pour mieux comprendre ses besoins
Mettre des mots sur les émotions et défis qui surgissent à chaque étape
Découvrir des repères simples et puissants pour ne plus se sentir perdu·e
Repartir avec une carte mentale du parcours du proche aidant
Retrouver un sentiment de direction, de clarté… et de souffle
CONTENU DE LA CONFÉRENCE
Fondée sur mon vécu de 17 ans comme proche aidante auprès de ma mère atteinte d’Alzheimer, cette conférence présente le modèle des 3P du parcours du proche aidant : Pré-aidance – Proche-aidance – Post-aidance.
Chacune de ces phases est explorée avec ses émotions dominantes, ses défis typiques, ses ressources possibles, et ses stratégies d’adaptation.
Tu y retrouveras des situations concrètes, des repères pour faire le point, et surtout, l’assurance que ton vécu a du sens.
Un contenu pensé pour t’éclairer, t’outiller… et t’apaiser.
FORMAT
Durée au choix :
Conférence dynamique de 60 minutes
Atelier interactif approfondi de 90 à 120 minutes
Support visuel PowerPoint inclus
Matériel de projection fourni au besoin
Disponible en présentiel ou en virtuel
Contenu adaptable selon les besoins du public ou du milieu (organismes, entreprises, milieux communautaires ou professionnels)
EN BREF…
Cette conférence, c’est une carte pour t’orienter… peu importe ta position actuelle.
Un moment pour voir plus clair dans le flou, pour prendre conscience de ce qui se joue à chaque étape, et repartir plus outillé·e, plus serein·e, et plus préparé·e à continuer ce chemin exigeant. Une nouvelle façon de regarder ton parcours… et de présence à toi-même.
CONFÉRENCE
Aimer sans t’oublier : 3 clés essentielles pour protéger ta santé mentale de proche aimant.e
POURQUOI CETTE CONFÉRENCE ?
Quand on accompagne un être cher, on donne beaucoup. Parfois même, un peu trop.
Dans le tourbillon du quotidien — entre l’amour, la fatigue, les rendez-vous et les inquiétudes — il est facile, pour un proche aidant, de s’oublier.
Cette conférence est un espace pour respirer, réfléchir, et repartir avec des outils concrets pour préserver ta santé mentale… et alléger ton quotidien de proche aimant.e.
Parce que non, tu n’as pas à tout porter seul.e.
Et oui, ta santé mentale compte. Autant que celle de ton aidé.e.
BÉNÉFICES POUR LES PARTICIPANT·E·S
Identifier les déclencheurs personnels de stress pour mieux les désamorcer
Repartir avec des outils concrets pour gérer le stress au quotidien
Apprendre à faire des pauses efficaces pour préserver son énergie
Arrêter de se sentir seul.e face au rôle exigeant de proche aidant
Reconnaitre les alliés de son parcours pour ne plus tout porter seul·e
CONTENU DE LA CONFÉRENCE
Inspirée de mon vécu de proche aidante, cette conférence authentique et humaine se décline en 3 clés essentielles. Chaque clé propose des stratégies pratiques et inspirantes pour gérer le quotidien, préserver son énergie et renforcer sa santé mentale afin d'aimer sans jamais s'oublier.
FORMAT
Durée au choix :
Conférence dynamique de 60 minutes
Atelier interactif approfondi de 90 minutes
Support visuel PowerPoint inclus
Matériel de projection fourni au besoin
Disponible en présentiel ou en virtuel
Contenu adaptable selon les besoins du public ou du milieu (organismes, entreprises, milieux communautaires ou professionnels)
EN BREF…
Cette conférence, c’est un espace pour souffler.
Un moment pour remettre ta santé mentale à sa juste place.
Un rendez-vous avec toi-même, pour continuer à aimer… sans t’oublier.
CONFÉRENCE
Ton inventaire de proche aimant.e : Identifier ce qui pèse, ce qui protège, ce qui nourrit la résilience
POURQUOI CETTE CONFÉRENCE ?
Être proche aidant.e, c’est porter un sac à dos invisible.
Un sac rempli de responsabilités, d’émotions, de pensées… parfois si lourd qu’on finit par s’y perdre. Et pourtant, au fond de ce même sac, il y a aussi des ressources. Des repères. Des appuis. Des forces qu’on oublie de nommer.
Cette conférence est une invitation à faire le tri.
À reconnaître ce qui t’épuise, mais aussi ce qui te soutient.
À prendre conscience de ton poids intérieur… et de ton bouclier personnel.
Tu repartiras avec des pistes claires pour mieux comprendre ton équilibre, et cultiver ta résilience à partir de ce qui t’aide, vraiment.
BÉNÉFICES POUR LES PARTICIPANT·E·S
Prendre conscience de ses forces et de ses ressources disponibles
Se doter d’une carte claire de ses risques et de ses appuis
Retrouver un sentiment de contrôle sur ce qui peut être ajusté
Apprendre à repérer les signaux de surcharge avant l’épuisement
Renforcer son sentiment de légitimité à prendre soin de soi
CONTENU DE LA CONFÉRENCE
Basée sur mon propre vécu de proche aidante, cette conférence propose un cheminement humain, ancré dans le quotidien, pour t’aider à mieux faire face à ce que tu vis. À partir de situations concrètes, tu apprendras à identifier tes facteurs de risque—ces poids invisibles qui grugent ton énergie—et à valoriser tes facteurs de protection, ces ressources précieuses qui t’aident à tenir bon. Ce parcours pratique et authentique t'aidera à alléger ce qui t'épuise et à renforcer ta capacité de rebondir face aux défis quotidiens.
FORMAT
Durée au choix :
Conférence dynamique de 60 minutes
Atelier interactif approfondi de 90 à 120 minutes
Support visuel PowerPoint inclus
Matériel de projection fourni au besoin
Disponible en présentiel ou en virtuel
Contenu adaptable selon les besoins du public ou du milieu (organismes, entreprises, milieux communautaires ou professionnels)
EN BREF…
Cette conférence, c’est une pause bienveillante. Un moment pour voir ta charge, mais aussi ta force. Pour repartir avec un sac à dos un peu moins lourd… un peu plus d’élan, un peu plus d’outils, un peu plus de fierté. Et surtout, plus confiant·e pour la suite.
CONFÉRENCE
Respirer sans culpabilité : 12 droits essentiels pour les proches aimant.es
POURQUOI CETTE CONFÉRENCE ?
Quand on est proche aidant·e, on donne beaucoup.
Par amour, par devoir, par instinct. Et puis… on s’efface.
On retient ses larmes. On dit oui quand on voudrait dire non. On reporte ses besoins. Et parfois, on oublie qu’on a le droit — tout simplement — d’exister, de ressentir, de respirer.
Cette conférence est une déclaration d’humanité pour toutes celles et ceux qui aiment fort.
Un moment pour faire une pause, remettre la culpabilité à sa place, et se reconnecter à ses droits fondamentaux.
Parce que oui : aimer ne devrait jamais rimer avec s’oublier.
BÉNÉFICES POUR LES PARTICIPANT·E·S
Se sentir légitimé·e dans ses ressentis, ses limites et ses besoins
Mettre des mots sur ce qui pèse et ce qui fait du bien
Valider son vécu intérieur et affirmer sa place avec bienveillance
Identifier ses signaux d’alerte personnels pour éviter de franchir la ligne rouge du stress
Repartir avec une déclaration inspirante à garder près de soi
CONTENU DE LA CONFÉRENCE
Basée sur mon propre vécu de proche aidante, cette conférence propose un cheminement humain, ancré dans le quotidien, pour t’aider à mieux faire face à ce que tu vis.
Me reconnecter à ce que je vis vraiment
Me respecter en affirmant mes limites et mes besoins
Me donner le droit au répit
Me reconnaître et me valoriser
M’écouter et me projeter
FORMAT ET CONDITIONS
Durée au choix :
Conférence dynamique de 90 minutes
Atelier approfondi de 120 minutes
Support visuel PowerPoint inclus
Matériel de projection fourni au besoin
Disponible en présentiel ou en virtuel
Contenu adaptable selon les besoins du public ou du milieu (organismes, entreprises, milieux communautaires ou professionnels)
EN BREF…
Cette conférence, c’est un espace pour te déposer. Et pour repartir un peu plus léger·e… et beaucoup plus aligné·e avec toi-même. Un moment pour faire de la place à ce que tu ressens, sans jugement. Tu repartiras avec des stratégies et des mots-clés pour poser tes limites, honorer tes besoins, et garder ta place sans t’excuser d’exister.
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